「時間に追われている」と感じないためのテクニックを引き続き紹介します。 ⑦小さな親切 人は「誰かの役に立った」と思うと脳内でドーパミンが分泌され、 メンタルが改善されるので、人助けの行動をすると良いです。 自分の時間を犠牲にしない程度（１週間に…