勉強の効果を高めるテクニック集

今回の記事では、DaiGoさんの著書『超効率勉強法』から、

勉強の効果を高めるいくつかのアドバイスを簡潔に紹介したいと思います。

１、勉強時は無音（もしくは自然音）がベスト！！

　　「音楽を聴きながら勉強するのが好き」という人もいるかもしれませんが、

　　　質をあげたいのなら無音がベストです。

　　　音楽は気分をよくする効果がありますので、

　　　勉強を始める前に聴くのをおすすめします。

２、意識の高い人に近づく！！

　　自分のモチベーションアップに繋がります。

　　「自分もやらなきゃ」という状態になれます。

３、集中モードと緩和モードを使い分ける！！

　　学習後に脳を休めてあげると、脳は複数の情報を結びつけようとしてくれます。

　　具体的には、何も考えない状態で、短時間の

　　①昼寝

　　②ウォーキング

　　がおすすめです。集中した後には脳休めましょう。

４、自然の中で勉強すると集中力アップ！！

５、インターリービングスリープ

　　あえてキリの悪いところで勉強を止める→寝る→続きから勉強

　　なんと成績が２倍になったそうです！

これらのもので取り入れられそうなものがあれば積極的に取り入れてみてください！

大事なことは、気になったものはすぐに試してみることです！Let's take action！！